Tips Cara Mencegah Diabetes Yang Efektif Dan Mudah

Diabetes atau sering disebut kencing manis adalah penyakit yang umumnya disebabkan oleh banyak faktor penyebab yakni faktor makanan(mengkonsumsi gula yang berlebihan dan  ada juga mitos karena garis keturunan.Apabila anda salah satu orang yang memiliki garis keturunan pengidap penyakit diabetes atau risiko yang besar terserang diabetes,mungkin anda perlu mengikuti beberapa langkah pencegahan berikut ini yang akan mimin share:


Tips Cara Mencegah Diabetes Yang Efektif Dan Mudah


  1. Makanlah yang teratur tiga kali sehari dengan menu 4 sehat 5 sempurna.hmm..mimin yakin anda pasti sudah tahu kkan makanan 4 sehat 5 sempurna ini tanpa ,imin share...he he
  2. Kurangi mengkonsumsi junk food atau makanan siap saji,,,,inget tu jangan suka kesringan makan humbergur,fried chicken,kentang goreng,pizza...
  3. Bila anda yang suka ngemil,ganti cemilan anda dengan cemilan sehat seperti buah-buahan yang segar.
  4. dan yang terakhir bagi yang tidak hoby olahraga,mulai sekarang biasakan diri untuk selalu berolahraga secara rutin ya..

Demikianlah Tips Cara Mencegah Diabetes Yang Efektif Dan Mudah  dari mimin...semoga bermanfaat ya...aamin


BACA JUGA : Cara Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat